ヨガの8支則って?

そもそもヨガとは、インドの僧侶の修行の一つです。
肉体を正常に保ち、精神面を鍛えることで、心と身体を融合し、最終的には悟りを開き、人間界から仏の世界へ解脱する修行の一つに過ぎません。
日本で言えば、坐禅とか滝に打たれる修行のようなものです。
そのため、ヨガとは本来、呼吸法や瞑想、ボージングだけではなく、生活全般の心がけや行い全てに渡っています。
その主となる教えに、「ヨガの8支則」というのがあります。
その名の通り、ヨガの教えの8つの決まりごとです。
では、その内容はどんなものなのでしょう?
第1支則は、「禁戒」を説いています。
過剰な欲望を抱いたり、嘘や暴力、殺しなどを行ってはいけないという行動に関する教えです。
第2支則は、「勧戒」です。
自然の実りや人々の行いに感謝し、祈りを捧げ、秩序を守ることを説いています。
第3支則は、「ヨガのポーズ」です。
ポージングを行うことで、意識を内面に向けさせることができるのです。
第4支則は、「呼吸」です。
意識的に呼吸を行うことで、肉体を正常化・清浄化させます。
第5支則は、「感情のコントロール」です。

感覚を制御して、精神状態の安定を保ちます。
第6支則は、「集中」です。
意識を安定させ、集中力を高めます。
第7支則は、「瞑想」です。
瞑想により、精神力を高めることができます。
そして、最後の第8支則は、「悟り」です。
第1支則から第7支則までの修行を全てマスターできたときに到達できるというのが、悟りの世界になります。
つまり、ヨガは、第1支則から第7支則までの支則をマスターすることによって辿り着く第8支則の悟りを目指しているのです。

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