ラージャヨガとハタヨガの違いとは?

ヨガと一口にいっても、その種類がたくさんあることをご存知でしょうか?
ヨガの教室に通おうと調べてみたら、○○ヨガと様々な種類があることを知ることになると思います。
その中からどのヨガを選ぶのがいいのか、素人では判断に困りますよね。
実は、ヨガは、茶道や華道のように色々な流派があるのです。
では、まず代表的な流派であるラージャヨガとハタヨガについてご説明しましょう。
ハタヨガは、数多くあるヨガの大元といえるようなヨガです。
ハタヨガはインドのヨガなのですが、「ハ」は男性・太陽・吸う息・凝縮などを意味し、「タ」は女性・月・吐く息・拡大などを意味しています。
つまり、真逆なんですね。
その逆の性質のものをバランスよく相互作用として働かせることで、エネルギーを最大限に引き出そうというヨガです。
呼吸法や瞑想などによって、それらを高めていきます。
一方、ラージャヨガは、もう少し高度なヨガといわれています。
瞑想を行いながらの精神面の鍛錬を目的としており、解脱とか悟りを開くための修行として発達したヨガです。
ラージャヨガは瞑想が中心ですので、ヨガといえば呼吸法やポージングを連想する人にとっては、少し思い描くものとは違うかもしれませんね。
ラージャヨガとハタヨガの一番大きな違いは、ハタヨガが身体を動かすヨガであるのに比較し、ラージャヨガは精神面を鍛えるための瞑想が主体なので、難しいポージングなどは一切ないということです。

関連ページ

ヨガと瞑想の関係って?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
ヨガとデトックスの関係って?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
体が硬くてもヨガは出来るもの?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
ヨガはダイエットに効果がある?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
ヨガに適した食事とは?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
ヨガの呼吸法って?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。
ヨガの8支則って?
ヨガという言葉を知らない人は居ないというくらい、ヨガは世界中でブームになっています。ですが、実際にやってみるとなると分からないことだらけ。ここでは、ヨガの基本知識や魅力などを紹介しています。